07/07/2014

Smoothie de Amora

Vamos começar essa semana de uma forma mais saudável?
A minha sugestão é esse smoothie de amora, alimenta, satisfaz e nutre ao mesmo tempo.
Eu sou uma pessoa que adora café-da manhã e acordo sempre faminta. Diariamente pela manhã, como 2 pães com manteiga, uma caneca de leite com café e mais uma fruta, geralmente banana ou mamão com aveia. Também como uma castanha-do-pará em jejum. Adoro comer bem devagar e quando não tenho muito tempo, fico irritada de ter que fazer tudo correndo rsrs. Prefiro levantar mais cedo a pular essa refeição, que é a minha favorita.
E na semana passada, fiz esse smoothie porque tinha acabado o  meu pão (quase sempre integral, feito por mim) e eu o tomei para "tapar" a fome, pois eu teria uma aula atípica naquele dia e esquecera de fazer o meu pãozinho, e não teria tempo hábil para ir até a padaria antes da aula. A solução foi o smoothie.
Tomei apenas 1 copo e fiquei satisfeita até a hora do almoço. Não sei se eu estava com menos fome, mas aguentei firme até o almoço.
Usei amoras congeladas que ainda restavam no meu congelador, quando fiz essa receita aqui.
Da próxima vez, mudarei o sabor para variar e ver qual é o meu favorito!
Smoothie de Amora

150ml de iogurte natural
100g de amoras congeladas (ou a fruta que preferir)
150ml de leite (usei integral)
02 colh. (sopa) de mel
04 cubos de gelo

Preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
Sirva a seguir.

Depois desse smoothie, estou pronta para começar a semana!
Beijocas,
Cintya Maria

5 comentários :

  1. É perfeito para começar o dia
    E com amoras agrada-me
    Boa semana
    bjs

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  2. Adorei o seu blog, bem organizado!
    Adorei a receitinha do smoothie e as fotos.
    Beijos, Nath
    http://blogdacantini.blogspot.com.br/

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  3. Huuuummm, adorei a receita! Vou fazer lá em casa. Também adoro o café da manhã, é minha refeição favorita!
    Obrigada por compartilhar essa gostosura =)
    Beijocas
    Minha casa é colorida

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  4. Olá Cintya!! =)
    Que deliciosa sugestão, achei um mimo a apresentação na foto!!!
    Hoje vim conhecer o blog, com certeza vou voltar sempre!!
    Se quiser visitar meu cantinho, será muito bem-vinda! Beijos e uma linda semana pra você!!
    http://deliciasdavodeo.blogspot.com.br/
    www.facebook.com/ReceitasdoBlogDeliciasdaVoDeo

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  5. Querida Cintya,
    Eu também adoro comer bem no café da manhã e , sempre dou preferência às coisas saudáveis. Adorei essa ideia do smoothie, principalmente por dar a sensação de saciedade que tanto queremos...
    Bj e linda semana,
    Lylia

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