Smoothie de Amora

Vamos começar essa semana de uma forma mais saudável?

A minha sugestão é esse smoothie de amora, alimenta, satisfaz e nutre ao mesmo tempo.

Eu sou uma pessoa que adora café-da manhã e acordo sempre faminta. Diariamente pela manhã, como 2 pães com manteiga, uma caneca de leite com café e mais uma fruta, geralmente banana ou mamão com aveia. Também como uma castanha-do-pará em jejum. Adoro comer bem devagar e quando não tenho muito tempo, fico irritada de ter que fazer tudo correndo rsrs. Prefiro levantar mais cedo a pular essa refeição, que é a minha favorita.

E na semana passada, fiz esse smoothie porque tinha acabado o  meu pão (quase sempre integral, feito por mim) e eu o tomei para "tapar" a fome, pois eu teria uma aula atípica naquele dia e esquecera de fazer o meu pãozinho, e não teria tempo hábil para ir até a padaria antes da aula. A solução foi o smoothie.

Tomei apenas 1 copo e fiquei satisfeita até a hora do almoço. Não sei se eu estava com menos fome, mas aguentei firme até o almoço.

Usei amoras congeladas que ainda restavam no meu congelador, quando fiz essa receita aqui.

Da próxima vez, mudarei o sabor para variar e ver qual é o meu favorito!

Smoothie de Amora

150ml de iogurte natural

100g de amoras congeladas (ou a fruta que preferir)

150ml de leite (usei integral)

02 colh. (sopa) de mel

04 cubos de gelo

Preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.

Sirva a seguir.

Depois desse smoothie, estou pronta para começar a semana!

Beijocas,

Cintya Maria